據(jù)調(diào)查，中國婦女平均絕經(jīng)年齡在51歲左右，但是目前卻有不少30多歲的女性出現(xiàn)卵巢早衰的現(xiàn)象，而且成功女性罹患此癥的比例更高。那么，如何預(yù)防卵巢早衰？

　　看看你的卵巢早衰了嗎?

　　1、月經(jīng)不調(diào);2、失眠多夢(mèng);

　　3、潮熱虛汗;4、臉色晦暗;

　　5、內(nèi)分泌失調(diào);6、陰道干澀;

　　7、煩躁易怒;8、腰酸腿軟;

　　9、皺紋增多;10、皮膚粗糙;

　　11、生理功能減退;12、頭暈頭痛;

　　13、疲乏無力;14、乳房下垂;

　　15、脫發(fā)斷發(fā)。

　　測(cè)試結(jié)果：

　　A、出現(xiàn)上面1—2種癥狀表明“卵巢早衰”已經(jīng)開始;

　　B、出現(xiàn)上面2—3種癥狀表明“卵巢早衰”開始加速;

　　C、出現(xiàn)上面4種以上癥狀表明“卵巢早衰”非常嚴(yán)重。

　　不同年齡段如何保養(yǎng)卵巢?

　　25歲以前

　　卵巢的重量約為6克，卵巢表面光滑，有彈性，分泌功能旺盛，指揮著全身400多個(gè)器官協(xié)調(diào)工作。年輕的卵巢就像晶瑩剔透、圓潤飽滿的新鮮葡萄，這時(shí)的女性皮膚光滑、水嫩、有彈性，身材勻稱，乳房飽滿堅(jiān)挺、腰肢纖細(xì)緊實(shí)，全身上下充滿年輕的活力，對(duì)異性具有十足的吸引力。

　　可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各類豆類食物，同時(shí)要注意少吃咸、甜，多喝水。

　　25歲