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導(dǎo)致女性乳腺增生的十大元兇

  導(dǎo)致女性乳腺增生的10大元兇,當(dāng)時(shí)我就震驚了!

  乳腺增生是常見的婦科疾病,可以毫不夸張的說,幾乎所有女性都患有或重或輕的乳腺增生。為什么乳腺增生的發(fā)病率如此之高?其實(shí),情緒不穩(wěn)定、工作壓力大、飲食不規(guī)律等易忽視的小細(xì)節(jié)都可能成為女性乳腺增生的元兇喔!下面為大家一一羅列導(dǎo)致女性乳腺增生的10大元兇,希望通過了解這方面的信息,能幫助廣大女性擺脫乳腺增生的困擾,做一個(gè)快樂健康的小女人。

  元兇一:經(jīng)常生悶氣

  經(jīng)常生悶氣會造成神經(jīng)衰弱,加重內(nèi)分泌失調(diào),促使增生癥的加重。而心情好了,卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓,孕激素分泌就不會減少,乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生,已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復(fù)原。

  元兇二、睡眠不規(guī)律

  睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌,更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。如果睡眠不規(guī)律,極易造成內(nèi)分泌失調(diào),相信內(nèi)分泌失調(diào)臉上長痘痘是許多女人經(jīng)歷過的。而內(nèi)分泌失調(diào)容易引發(fā)的另一件事就是乳腺增生。所以,女性要保證睡眠的規(guī)律性。

  元兇三、喜歡無性生活

  和諧的性生活首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,刺激孕激素分泌,增加對乳腺的保護(hù)力度和修復(fù)力度。當(dāng)然,性愛也會刺激雌激素分泌,不過在孕激素的監(jiān)督下,雌激素只能乖乖豐胸,沒有機(jī)會使乳腺增生。另外,性高潮刺激還能加速血液循環(huán),避免乳房因氣血運(yùn)行不暢而出現(xiàn)增生。

  元兇四、不良睡姿

  不良的睡姿影響的并不僅僅是睡眠質(zhì)量,更關(guān)乎乳腺的“休息空間”。睡眠時(shí)身體呈卷曲狀態(tài),會造成乳腺分泌不順暢,長期如此,就會增加乳腺增生的幾率。

  元兇五、喜歡吃動物蛋白類食物

  動物蛋白性食物主要有:魚、蝦、蟹、牛奶、奶油制品、蛋類等。動物蛋白攝入過量,會造成雌激素過多,造成乳腺增生。所以女性朋友應(yīng)多吃全麥?zhǔn)称贰⒍诡惡褪卟?,增加人體代謝途徑,減少乳腺受到的不良刺激。

  元兇六、不喜歡吃素食

  蔬菜是含有豐富的維生素和礦物質(zhì)的,如果不喜歡吃蔬菜,人體就極易缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質(zhì),前列腺素E的合成就會受到影響,乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現(xiàn)或加重增生。 所以女性朋友應(yīng)該營養(yǎng)飲食,均衡飲食。

  元兇七:壓力大

  壓力與飲食習(xí)慣不佳總是讓乳腺很受傷。所以不僅要了解壓力與飲食到底怎樣影響到乳腺健康,更重要的是懂得掌握一些小智慧,尋找一舉兩得的改善方式。當(dāng)內(nèi)心承受著巨大壓力,會影響到五臟六腑的功能,身體之間的平衡關(guān)系被打破,造成臟腑失調(diào),導(dǎo)致內(nèi)分泌異常,從而誘發(fā)乳腺增生。

  元兇八:避孕藥

  沒有要寶寶計(jì)劃,很多女性選擇服用避孕藥,但個(gè)別緊急避孕藥中含有激素成分,多次、長期服用會讓內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂現(xiàn)象,從而導(dǎo)致乳腺增生。

  元兇九:雌激素保健品

  為了保證姣好的容顏和身材,很多OL產(chǎn)后拒絕讓寶寶享受母乳并私自選用一些含有雌激素的保健品。但是當(dāng)你暫時(shí)收獲美麗的同時(shí),乳腺已經(jīng)開始發(fā)生了變化。因?yàn)榇蟛糠值谋=∑范己写萍に?,它宣稱能保持女人的年輕狀態(tài)。但體內(nèi)雌激素含量過多時(shí),也會加速乳腺增生。

  元兇十:內(nèi)衣“擠溝”

  內(nèi)衣在很多女人看來就是一件裝飾品,塑造完美胸型和性感乳溝是它的任務(wù)。其實(shí)不然,內(nèi)衣也是乳腺最好的保護(hù)傘,如果扣得過緊,勢必會造成乳腺循環(huán)阻塞,血流不暢,毒素?zé)o法排除,而營養(yǎng)更無法及時(shí)輸送,讓增生現(xiàn)象“愈演愈烈”。

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