產婦如何縮陰才有效?目前隨著生產力的發(fā)展，人類認識的進步，在國外，由于性觀念的開放和對生活質量的期望，縮陰已經成為一個人盡皆知的事情，然而在中國，縮陰還是一個很敏感的話題。今天，小編將與大家一起揭秘女性縮陰的方法有哪些。

　　產婦如何縮陰才有效?

　　1、小便收縮練習

　　在小便的時候，用自己的方法屏住小便，斷斷續(xù)續(xù)的排尿，反復幾次，堅持一個月后，可以提高陰道外部的肌肉擴張能力。

　　2、屏便運動

　　在大便的時候，刻意的屏住大便，可以做伸縮運動，經常反復的練習，能夠促進盆腔肌肉的伸展度。

　　3、走路鍛煉

　　在走路的時候，經常自己緊繃著大腿內側的陰部肌肉，放松，再緊繃，反復練習也能達到恢復伸縮的效果。

　　生活當中，加以鍛煉，可以改善陰部的肌肉伸縮和擴張能力，恢復陰道肌肉的彈性，而且對性生活也非常有好處。除了鍛煉以外，還要注意每天營養(yǎng)，保證肌肉的恢復。

　　4、縮陰手術

　　每個人的程度都不一樣，恢復速度也不一樣，在體質不同的情況下，很多產后的媽媽非常疲憊，盡管鍛煉了，效果依然不佳。陰道松弛嚴重影響性生活，可以采取手術來快速的修復。陰道修復手術可以快速的讓陰道恢復緊致，提高性生活質量，如果你是一位產后媽媽，發(fā)現(xiàn)陰道松弛，可以考慮一下手術治療。PS：陰道炎癥、和一些常見的婦科疾病媽媽，不適合進行縮陰手術。

　　5、縮陰產品

　　許多媽媽不好意思進醫(yī)院進行縮陰手術的時候，就可以選擇效果較好的縮陰產品，特別是一些進口的縮陰產品，例如美國原裝進口的，效果就比較好，沒有什么副作用，幾個療程就能夠達到縮陰的效果了。