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　　兒童運(yùn)動(dòng)后需合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　學(xué)齡前兒童只要持之以恒規(guī)律性的參加運(yùn)動(dòng)，享受到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，就可以加速體格發(fā)育和心理發(fā)育。兒童在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，引起能量消耗的同時(shí)，其它營(yíng)養(yǎng)素需要量也相應(yīng)增加，只要合理安排孩子的膳食，就可以補(bǔ)充孩子在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中消耗的能量。合理膳食指食物中的營(yíng)養(yǎng)數(shù)量充足，種類(lèi)齊全，比例恰當(dāng)，能滿(mǎn)足消耗。在食物構(gòu)成方面要求多樣化，主食(面、米、雜糧)、肉類(lèi)(魚(yú)、禽、蛋、畜肉)奶和奶制品、豆和豆制品，新鮮蔬菜和水果、油脂類(lèi)等。通過(guò)各種食物的相互補(bǔ)充和搭配，提供補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素，以滿(mǎn)足學(xué)齡前兒童運(yùn)動(dòng)后的營(yíng)養(yǎng)需求。

　　運(yùn)動(dòng)+維C雙重增強(qiáng)抵抗力

　　近年來(lái)，我國(guó)幼兒身體的各項(xiàng)發(fā)育指標(biāo)都有明顯的提高。但是不少學(xué)齡前兒童出現(xiàn)了肺活量小、臂力弱、動(dòng)手能力差的情況，一到秋冬季，不少幼兒園也經(jīng)常出現(xiàn)一個(gè)寶寶感冒迅速傳染一大片的現(xiàn)象。為什么生活水平提高了，營(yíng)養(yǎng)豐富了，孩子長(zhǎng)高長(zhǎng)胖了，他們的體能和抵抗力卻呈下降趨勢(shì)呢?實(shí)際上家長(zhǎng)們陷入了一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為吃的好身體壯就夠了，然而忽視了孩子的體能鍛煉及鍛煉后的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。孩子日常玩耍等活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，體能鍛煉不足會(huì)使身體發(fā)育不協(xié)調(diào)，在腦力活動(dòng)時(shí)容易產(chǎn)生疲勞，并引起肌力衰弱，從而降低對(duì)致病微生物和溫度變化的抵抗力;另外，在運(yùn)動(dòng)時(shí)孩子新陳代謝旺盛，體內(nèi)消耗的維C多，加上多數(shù)孩子偏食厭食，很容易造成運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)維C缺乏，從而降低了機(jī)體的抵抗力。因此家長(zhǎng)要讓孩子通過(guò)奔跑、跳躍、攀爬、騎車(chē)等運(yùn)動(dòng)發(fā)展肌肉的力量，增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性，從而提高身體的抵抗力!對(duì)于那些免疫力弱、經(jīng)常生病的孩子也應(yīng)適量補(bǔ)充維生素C，以增強(qiáng)體質(zhì)和預(yù)防感冒，家長(zhǎng)可以給孩子多吃含維生素C的蔬果，如胡蘿卜、南瓜、獼猴桃，有條件的家庭可以購(gòu)買(mǎi)一些維生素C含片，避免因孩子偏食厭食而造成維生素C缺乏?？茖W(xué)的運(yùn)動(dòng)+合理的補(bǔ)充維生素C，雙重增強(qiáng)孩子的抵抗力!

　　小兒驚厥健康教育

　　“驚厥”俗稱(chēng)“抽筋”、“抽風(fēng)”。表現(xiàn)為陣發(fā)性四肢和面部肌肉抽動(dòng)，

　　多伴有兩側(cè)眼球上翻、凝視或斜視，神志不清。有時(shí)伴有口吐白沫或嘴角牽動(dòng)，呼吸暫停，面色青紫，發(fā)作時(shí)間可持續(xù)幾秒鐘至幾分鐘不等，有時(shí)反復(fù)發(fā)作，甚至呈持續(xù)狀態(tài)。若不及時(shí)就醫(yī)采取止痙措施，可危及生命。

　　驚厥可分為有熱驚溫和無(wú)熱驚厥兩種。

　　有熱驚厥較常見(jiàn)的有：

　　1. 全身感染性疾病。如肺炎、破傷風(fēng)、敗血癥、中毒性菌痢等，由急性上呼吸道感染引起的高熱驚厥，在嬰幼兒期較為常見(jiàn)，一般只要高熱解除，驚厥即可緩解，驚厥停止后神志即可恢復(fù)正常。

　　2. 中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染疾病。如流行性腦膜炎、乙型腦炎、中毒性腦病、腦性瘧疾、腦膿腫等引起的驚厥，常表現(xiàn)為反復(fù)多次發(fā)作，每次發(fā)作時(shí)間較長(zhǎng)，可呈持繼狀態(tài)，驚厥發(fā)生后有高熱、嗜睡、譫妄、昏迷。

　　無(wú)熱驚磁厥較常見(jiàn)的有：

　　1. 非感染性中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病。如新生兒顱內(nèi)出血、腦缺氧、腦腫瘤、顱腦外傷、腦發(fā)育不全、癲癇以及各種腦炎、腦膜炎的后遺癥等。大多伴有智力落后、意識(shí)障礙、運(yùn)動(dòng)功能異常。

　　2. 非感染性全身疾病。如缺乏維生素D的手足搐搦癥，嬰兒痙攣癥，低血糖，尿毒癥，糖尿病酸中毒，急性腎炎所致高血壓腦病以及顛茄類(lèi)，有機(jī)磷，一氧化碳中毒等都可發(fā)生驚厥。

　　護(hù)理要點(diǎn)

　　◆ 出現(xiàn)驚厥時(shí)，應(yīng)立即將患兒平臥，解松領(lǐng)扣，頭偏向一側(cè)，使口腔分泌物易于流出，以免引起窒息。若出現(xiàn)窒息時(shí)，應(yīng)立即吸出呼吸分泌物，施行人工呼吸。