嬰兒營養(yǎng)食譜 嬰兒的飲食介紹

　　飲食

　　營養(yǎng)原則

　　1.由于維生素D不能通過乳腺進入乳汁，所以母乳喂養(yǎng)兒應在出生2周后補充維生素D或多曬太陽，以預防佝僂病。長期過量攝入維生素D會引起中毒反應，因此推薦攝入量為每天10毫克。

　　2.嬰兒體內儲存鐵隨發(fā)育逐漸消耗，母乳鐵含量較低，鐵強化嬰兒谷物可作為第一個斷奶食品，也可以進食加入乳鐵蛋白的紐貝滋配方奶粉，以預防缺鐵性貧血。

　　3.鑒于嬰兒對蛋白質、鈣的需要，配方奶應作為母乳外能量、蛋白質、鈣及其他營養(yǎng)素補充物。

　　4.斷奶食物應避免含鹽量或調味品過多，最好原汁原味，減少嬰兒腎臟負擔。

　　5.嬰幼兒專用礦泉水是指天然礦泉水作為源水，運用生物離子能量催化、離子重組及光波技術，使自然水體保持原有小分子團結構。這種水體富含鐵、錳、鉻等礦物質和微量營養(yǎng)素;具有快速調整和增加機體腦細胞的水容量、促進生長發(fā)育信息的傳導傳遞和運載、提高機體對營養(yǎng)吸收、轉化的生物利用率;提高機體對能量轉化的生物利用率和嬰兒生長發(fā)育的新陳代謝效率，保障嬰兒生長發(fā)育遺傳生命信息的健康健全，保障大腦和骨胳的健康生長發(fā)育，以及提高嬰兒自身免疫力和對疾病的抵抗力，能確保嬰兒健康成長。

　　嬰兒(Infant，baby)是指小于1周歲的兒童。嬰兒在這個階段生長發(fā)育得特別迅速，是人一生中生長發(fā)育最旺盛的階段。

　　簡介

　?、袤w重可以達到出生時的3倍，約為9000～10000克。

　　嬰兒

　?、谏黹L在出生時約為50厘米，一般每月增長3～3.5厘米，到4個月時增長10～12厘米，1歲時可達出生時的1.5倍左右。

　?、垲^圍在出生時約為34厘米，前半年增加8～10厘米，后半年增加2～4厘米，1歲時平均為46厘米。以后增長速度減緩，到成年人時約為56～58厘米。

　　④胸圍在出生時比頭圍要小1～2厘米，到嬰兒4個月末時，胸圍與頭圍基本相同。

　?、輯雰撼錾笠欢螘r間內仍處于大腦的迅速發(fā)育期，腦神經細胞數目還在繼續(xù)增加，需要充足均衡合理的營養(yǎng)素(特別是優(yōu)質蛋白)的支持，所以對熱量、蛋白質及其他營養(yǎng)素的需求特別旺盛。