月經(jīng)不調(diào)是年輕女姓經(jīng)常碰到的問題，大多數(shù)人是有月經(jīng)業(yè)潮或已經(jīng)干凈以后才能找醫(yī)生診治，因而調(diào)經(jīng)藥的效果不能完全發(fā)揮出來。一般情況下，調(diào)經(jīng)藥可以按下列規(guī)律服用。

　　1、月經(jīng)經(jīng)期先后不定、月經(jīng)延期、經(jīng)量少或多，或經(jīng)前乳房脹，頭痛失眠、發(fā)熱、腹痛等，應(yīng)在月經(jīng)來潮前5--7天服藥。

　　2、月經(jīng)來潮后，經(jīng)量少、全身酸痛、頭暈?zāi)垦５?，?yīng)該在月經(jīng)來潮第一天開始服藥治療。

　　3、經(jīng)期提前、經(jīng)量多、天數(shù)不定的應(yīng)在行經(jīng)28天后開始服調(diào)經(jīng)藥。

　　4、無排卵的單相基礎(chǔ)體溫曲線者，應(yīng)當(dāng)在整個月經(jīng)周期服藥;基礎(chǔ)體溫曲線提高、排卵前期延長的，在月經(jīng)干凈后服藥，量宜大一些;基礎(chǔ)體溫曲線提高、黃體萎縮不全的，在排卵后和月經(jīng)來潮前1周開始治療。

　　以上是一些大致的規(guī)律，具體在實(shí)施治療應(yīng)當(dāng)聽從婦產(chǎn)科的醫(yī)生指導(dǎo)。

　　如果月經(jīng)不調(diào)的話注意以下幾點(diǎn)：

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

　　2、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

　　3、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。首先注意外生殖器的衛(wèi)生。月經(jīng)期間絕對不能性交。量大時(shí)要勤換衛(wèi)生巾，還可選用市面針對量大期間的衛(wèi)生巾。

　　4、注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。

　　5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物;氣血虛者平時(shí)必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

　　6、月經(jīng)期間一般吃一些香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴，奇異果等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經(jīng)的女性，建議最好少吃蘋果。而體質(zhì)比較好的女性，蘋果、梨等水果也可吃。

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