孕婦貧血要多吃些含鐵的食物平時(shí)多吃些菠菜、動(dòng)物肝臟、不去皮的花生米、紅棗、蛋黃等等食物，因?yàn)樵袐D相比其他人鐵的需求都要大，單純食補(bǔ)效果不是很明顯，特別是已經(jīng)明顯有貧血的孕婦可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些補(bǔ)血鐵劑，可以增加鐵微量元素的吸收，我當(dāng)準(zhǔn)媽媽的時(shí)候就服用過(guò)一些營(yíng)養(yǎng)鐵劑，感覺(jué)比食補(bǔ)好很多。

　　孕婦貧血吃什么好

　　對(duì)于孕婦貧血患者來(lái)說(shuō)，首先要加強(qiáng)膳食營(yíng)養(yǎng)，多吃動(dòng)物肝、動(dòng)物血、深綠色蔬菜等食物。但改善孕婦貧血是僅僅飲食治療是不夠的，因?yàn)樯攀持醒a(bǔ)血的食物，尤其植物性食物中，吸收率較低，所以光靠膳食補(bǔ)充，孕婦貧血的狀況不能得到徹底改善，這時(shí)需要專(zhuān)門(mén)的產(chǎn)品來(lái)補(bǔ)充。像sbonie補(bǔ)^血片，sbonie補(bǔ)^血片內(nèi)含的新西蘭氯化血紅素等成分在人體十二指腸上粘膜細(xì)胞中被直接吸收，然后參與人體血紅蛋白合成，然后提高血紅蛋白的含量，增加紅細(xì)胞數(shù)量，為人體生成新鮮血液。

　　懷孕貧血吃什么

　　1.飲食要高營(yíng)養(yǎng)、易消化，不可過(guò)于油膩、過(guò)于辛辣。主食要粗細(xì)合理搭配，“死面”主食要少吃。

　　2.心慌、頭暈、頭昏時(shí)要少活動(dòng)，及時(shí)輸血，不可硬撐，間斷輸血的病人，要注意自己的輸血間隔，不要隨意延長(zhǎng)。出血不止、皮膚淤斑增多要及時(shí)到醫(yī)院治療。

　　3.日常起居要有規(guī)律，適當(dāng)活動(dòng)勿勞累。公共場(chǎng)合、人群密集的地方要少去。

　　4.要保持樂(lè)觀情緒，遇事不急、不惱。

　　5.保持室內(nèi)空氣新鮮，要常通風(fēng)換氣。

　　6.煙酒均有抑制造血的作用，貧血病人更不要吸煙飲酒。另外貧血病人不要喝濃茶、咖啡。

　　7.平時(shí)要注意預(yù)防貧血再次發(fā)生，適當(dāng)服用一些溫和的食品，如希泊霓補(bǔ)血片，效果不錯(cuò)，對(duì)胃腸無(wú)任何刺激作用，是很好的溫和補(bǔ)血食品。