哺乳期能吃西瓜嗎?

　　哺乳期能吃西瓜嗎?炎熱的夏天到了，西瓜又是十分解暑的水果，但是哺乳期的媽媽們?yōu)榱藢殞毜慕】抵耄幻庀氩溉槠谀懿荒艹晕鞴?。我們也要根?jù)自己寶寶和哺乳期媽媽的身體健康問題進行決定，不能一概而論。

　　入新鮮水果和蔬菜也是很重要的，但值得注意的是不是所有的水果都適合此時期女性食用。

　　哺乳期西瓜盡量少吃

　　專家指出：哺乳期在水果方面要吃富含維生素和礦物質(zhì)的。如彌猴桃、鮮橙、香焦。如果是夏天，西瓜盡量少吃，因為西瓜除了糖份就是水，多吃無益。水果里含有各種維生素和微量元素，除產(chǎn)后3-4天里不要吃特別寒性的水果如梨、西瓜。西瓜營養(yǎng)豐富,是一種很好的水果，哺乳期吃西瓜要注意不能冷凍,而且一次也不要吃過量.寶寶腹瀉有時是由很多種情況引起的，應(yīng)該仔細觀察加以分別，只要注意得好，適當?shù)某猿晕鞴喜坏茉鲞M營養(yǎng)，還可以消暑。

哺乳期能吃西瓜嗎 孕婦可以吃西瓜嗎

　　產(chǎn)婦在產(chǎn)后護理頭幾天里，產(chǎn)婦體質(zhì)較虛弱，消化功能差，食欲差，應(yīng)吃些清淡、富于營養(yǎng)而容易消化的飲食，以后可根據(jù)各人的情況增加進食量與成份，保持充足全面的營養(yǎng)供給，在不增加消化道負擔的前提下，產(chǎn)婦還應(yīng)多吃些水果，以補充所需的維生素及礦物質(zhì)。建議哺乳期每天吃2-3個水果。有的產(chǎn)婦在吃水果的時候會用微波爐將它加熱，這樣做其實是不科學的。因為水果里的維生素很容易氧化，加熱或久置都會使營養(yǎng)成分損失。

　　哺乳期的媽媽們在日常生活中應(yīng)禁忌以下幾點：

　　1、香煙和煙草：如果哺乳媽媽在喂奶期間仍吸煙的話，尼古丁會很快出現(xiàn)在乳汁當中被寶寶吸收。

　　2、油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化，且熱量偏高，應(yīng)酌量攝取。

　　3、哺乳期不要吃會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽、人參等食物。

　　4、哺乳期不能吃刺激性的東西：產(chǎn)后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調(diào)味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。