三八婦女節(jié)木桶泡澡術(shù) 讓你舒舒服服變瘦

找個空閑時間去街上逛逛，請注意，今天我們的目標(biāo)不是漂亮的衣服坤包或者鞋子，今天要買什么呢？你不會想到吧，是木桶！

木桶泡澡術(shù)
　　若問買木桶做什么？答案當(dāng)然是洗澡。想洗澡洗得更舒服，同時又能減肥養(yǎng)膚，那就別吝嗇，買個大木桶吧。一般市場價格在幾百到上千，更好一點(diǎn)的，2000多就足夠。雖然聽上去有點(diǎn)貴，卻絕對物有所值，因為你并不是只用一年兩年，保護(hù)得好，可以用上10年8年呢，平均算一下，是不是很合算？

　　相信我，如果家里有了這么一個舒服的大木桶，你一定天天想泡澡。好了，泡澡時間到啦！在這幾分鐘里到底要怎么泡才能又瘦又美，可是有學(xué)問的喔！提供給你三個泡澡術(shù)，讓你瘦得更有效率，美眉們要看仔細(xì)，這些可都是攸關(guān)瘦掉幾公斤的大事！

　　方法一：正確泡澡

　?。獣r間：要泡多久、休息多久都要依據(jù)個人身體狀況而定。一般約3-5分鐘就要起來稍微休息一下，然后再繼續(xù)入浴，反復(fù)入浴2-3次，可以讓身體一直保持在最好的代謝狀態(tài)。

　　＊水溫：最好的泡澡水溫約為38-40攝氏度左右，這樣的溫度可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩和肌肉的酸痛，恢復(fù)疲勞、消除壓力，讓身心都放輕松。

　?。唬耗軌虬l(fā)揮享瘦效果的水位，是在心臟以下的“半身浴”，可讓身體各部位器官承受適當(dāng)壓力，加上水溫的溫?zé)嵝Ч?，泡完澡全身就會流汗，好像做過有氧運(yùn)動一樣。

　?。h(huán)境：一定要注意空氣流通。

方法二：水中伸展

　　水跟空氣的密度不同，同樣的動作，在水中執(zhí)行的阻力是在陸上的12倍左右。因此趁著泡澡時，你一定要做肢體伸展操?？梢蕴龋杏X水流滑過身體的力度，就可以有很不錯的瘦身效果。

　　方法三：手套按摩

　　拿出減肥用的按摩手套來，在全身上下按摩滑動，有塑身效果喔！可以加強(qiáng)臀部、腿部、手臂等地方，讓效果好上加好。