女性生理期不能吃的3類食物

女孩子在生理期的身體較為虛弱的，所以要注意飲食和休息的。生理期的女性除了不可過于勞累、注意補(bǔ)血外，還應(yīng)該飲食上有所注意。那么，生理期的女性不要吃哪些食物呢？

女性生理期不能吃的3類食物

1. 女性生理期不要吃乳酪類食物。因?yàn)槿槔翌愂澄飼茐逆V的吸收，引起痛經(jīng)。

2. 女性生理期少吃高鈉食物。高鈉食物會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。

3. 女性生理期不要喝含咖啡因的飲料?？Х纫驎谷榉棵浲?，引起焦慮、易怒、情緒不穩(wěn)，同時消耗體內(nèi)儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

所以，女性生理期在飲食上一定要有所注意，不要貪圖一時享受，以免給身體帶來不適癥狀。女性在生理期一定要結(jié)合身體需要，合理飲食，給身體補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。